Workshops 08 + 09-2019
14.08. MI
17:30 – 20:00 Schultern & Nacken to go
22.08. DO
18:00 – 20:30 Schultern & Nacken to go
28.08. MI
17:30 – 20:00 Faszien, Atem & YIN
05.09. DO
18:00 – 20:30 Faszien, Atem & YIN
Schultern & Nacken to go
In diesem Workshop erarbeiten wir eine kleine Übungsreihe zur Kräftigung und Entspannung von Schultern & Nacken. Anhand eines Hand-Outs mit Fotos und Erklärungen kannst du diese Übungsreihe zuhause wiederholen.
Faszien, Atem & YIN
In diesem Workshop dehnen und lockern wir das fasziale Gewebe (auch mit Fokus auf den unteren Rücken). Dabei unterstützen uns ein ruhiger Atemfluss und Übungen aus dem Yin Yoga. Anhand eines Hand-Outs mit Fotos und Erklärungen kannst du einige der Übungen zuhause wiederholen.
jeweils 2,5 Stunden
Kosten: 20,00 Euro
Reisen 09-2019 + 02-2020
Yoga & Dolce Vita
14. – 21. September 2019 · Anzo · ligurische Küste · ItalienEine Woche Yoga,
Entspannen, Wandern, Radfahren und lecker essen an der ligurischen Küste mit viel Zeit für »Dolce Vita« – in einem Haus mit Meerblick und Pool und nach Wunsch mit ayurvedischer Massage.
Yoga aan Zee
21. – 24. Februar 2020 · Domburg · Zeeland · Niederlande
Ein langes Wochenende mit Yoga, erholsamen Strandspaziergängen und nach Wunsch mit ayurvedischer Massage im wunderschönen Retreathaus »Yogabee«. Das Haus liegt weniger als 500 Meter vom Strand entfernt, ist von Wiesen umgeben und mit Schwimmbad und Sauna ausgestattet.
Mehr Infos zu Preis und Unterkunft sende ich gerne nach Anfrage per E-Mail zu.