Kraft aufbauen … beweglich sein … Ruhe finden

Die Matte ausrollen, sitzen, Atem wahrnehmen ... so startet (fast) jede Yogastunde. Wir wärmen uns auf, kräftigen die Muskeln und finden darin die Basis für Beweglichkeit. Verbinden uns über den Atem mit unserer starken Mitte, kommen an und zur Ruhe. Nehmen ein kleines Lächeln mit, wenn wir den yoga:raum 7 verlassen.

Nachdem die ersten Online-Klassen mit Zoom gut funktioniert und wir sehr schöne Rückmeldungen dazu bekommen haben, bieten wir erst einmal bis zum 04. Juni jeweils am Montagabend eine Online-Atem-Klasse und am Donnerstagabend eine Online-Yoga-Klasse an. Schreib‘ mir gerne eine E-Mail, wenn du dabei sein möchtest!

yoga:raum 7 wünscht allen Gesundheit und Zuversicht!