Kraft aufbauen … beweglich sein … Ruhe finden

Die Matte ausrollen, sitzen, Atem wahrnehmen ... so startet (fast) jede Yogastunde. Wir wärmen uns auf, kräftigen die Muskeln und finden darin die Basis für Beweglichkeit. Verbinden uns über den Atem mit unserer starken Mitte, kommen an und zur Ruhe. Nehmen ein kleines Lächeln mit, wenn wir den yoga:raum 7 verlassen.

Nachdem die ersten Live-Klassen mit Zoom gut funktioniert und wir sehr schöne Rückmeldungen dazu bekommen haben, ist aktuell der Plan am Montagabend eine Live-Atem-Klasse und am Donnerstagabend eine Live-Yoga-Klasse anzubieten. Schreib‘ mir gerne eine E-Mail, wenn du dabei sein möchtest!

yoga:raum 7 wünscht allen Gesundheit und Zuversicht!